Von der Krise zur Vision – mit Leichtigkeit, Humor und Herz.
Ich erschaffe etwas, das bleibt. Eine Bewegung, eine Marke, ein Vermächtnis – das Menschen inspiriert, an sich selbst zu glauben und in ihre Kraft zu kommen. Mentale Gesundheit soll dabei genauso selbstverständlich werden wie Zähneputzen – ganz ohne Tabu, aber mit Tiefe, Struktur und einem Augenzwinkern.
Hakuna Mentala® ist mehr als ein Name. Es ist ein Versprechen: Für Klarheit im Kopf, Mut im Herzen und ein Leben voller Sinn. Ich will Millionen Menschen erreichen – mit ehrlichen Impulsen, wirksamen Routinen und dem Glauben daran, dass Veränderung möglich ist.
Ich bin kein Coach – Ich bin Wegbegleiter, Mutmacher und Übersetzer zwischen Chaos und Klarheit. Ich gebe nicht nur Tools – ich öffne Räume. Für Selbsterkenntnis, Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit.
Meine Expertisen
Mentale Resilienz unter extremen Bedingungen
Als ehemaliger Feuerwehrmann und Rettungssanitäter weiß ich, was es bedeutet, in Stresssituationen einen klaren Kopf zu bewahren. Ich habe gelernt, mit Hochdruck, Verantwortung und psychischer Belastung umzugehen – und genau dieses Wissen gebe ich weiter.
Professionelle Methoden für mentale Stärke
Als IHK-zertifizierter Mental Trainer kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Techniken mit praxisnahen Strategien. Mein Fokus liegt darauf, mentale Stärke, emotionale Regulation und Stressbewältigung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Vom Tiefpunkt zur eigenen Vision
Ich weiß, wie sich Dunkelheit anfühlt. Ich habe selbst eine tiefe psychische Krise durchlebt – mit Depressionen, Angstzuständen und einem vollständigen inneren Zusammenbruch. Und ich bin da rausgegangen. Nicht perfekt. Aber echt. Nicht über Nacht. Aber Schritt für Schritt – und nachhaltig.
Diese Erfahrung hat mir etwas gezeigt, das kein Buch, kein Studium und keine Theorie je vermitteln kann: Was Menschen in der Tiefe wirklich hilft – und was nicht.
Aus dieser Erkenntnis ist Hakuna Mentala® entstanden – mehr als eine Marke, eine Vision: Menschen weltweit zu stärken, ihnen Hoffnung zu geben und sie dabei zu begleiten, ein erfüllteres, gesünderes und freieres Leben zu führen.
Ehrlich. Nahbar. Strukturiert. Mit Achtsamkeit und Tiefe. Mit Humor und Leichtigkeit. Und mit einem klaren Ziel: nachhaltige Veränderung, die bleibt.